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      在来自湖南邵阳的一位健身舞蹈爱好者刘自求的带动下,大众舞已经在株洲流行起来。大众舞包括:大众集体舞 ,民族舞,新疆舞,自由慢摇舞,大众化交谊舞,牛仔舞...内容丰富,简单易学,音乐动听,精彩活跃,不仅 仅是健身效果好,还可以减肥塑身愉悦心情,它在露天广场上跳,空气新鲜,更利于身体健康,每天早上6:00 -8:30在神龙公园湖边、晚上7:30-9:30在市中心广场家润多前坪、炎帝广场同时舞动场面庞大,人数众多,气氛 非常活跃,其队伍中有小孩,年轻人,中年人,老年人甚至外国人尽情享受健身的快乐,这个活动已经成为株洲 群众文化的亮点,深受广大市民的欢迎和喜爱,我们也真诚邀请广大朋友一同参与这一现代、文明、健康向上的 全民健身性的大众舞中来。大众舞让您开心百分百,健康百分百!

 

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    现代大众舞早在90年代于沿海广东的开放城市流行起来,倍受打工者的喜爱。他引进西方发达国家的快节奏动感音乐。舞步与中国广场上所跳舞的一些步子融合在一起。内容丰富,简单易学,精彩活跃,愉悦心情,释放心中压抑,增强体质。简单介绍常见的一些大众舞的跳法。
    12步舞:全国普及舞。首先双脚并拢做好准备。1左脚打开。2右脚跟在左脚并拢。3右脚打开。4左脚与右脚并拢(这样来回四下),5左脚打开。6右脚搭在左脚上的前方打叉的样子。7左脚打开。8右脚搭在左脚的后方打叉。9开始转身(四步)左脚转一圈360°中的100°到110°12双脚并龙完成。19舞步:株洲人根据沿海地区所跳的兔子舞,再沿用跳绳的动作编的一个很动感的舞。其步法:1→2步。左脚点两下。3→4→5步左脚开始往右边走三下。6→7步:右脚点两下。8→9→10步右脚开始往左走三下。11:左脚往前迈出去。12:右脚往前走。12:左脚又往前走。14:右脚向前踢一下。15:右脚往后退。16:左脚往后退。17→18→19右脚开始快步往后退三下。完成。 16步舞:全国普及舞。
    1.左脚往左打开。2.右脚跟上和左脚并拢。3.左脚再往左打开4右脚往后点。5.右脚再往前点。6右脚又往后点。7右脚往前侧脚。8左脚跟上侧脚在右脚边打开的样子。9左脚搭在右脚上打叉。10右脚发开。11又脚搭在左脚上打叉12左脚打开13右脚往右迈出一步。14左脚跟右脚并拢。15右脚再往右迈出16双脚并拢。完成
其中。12步舞16步舞是全国普及舞,中国大江南北各大城市都有跳的。学大众舞就是从12步舞16步舞入门。以后还会有更多的舞介绍,请多关注,志在民间推广!

 
 
 
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刘自求